Programa detox
PROGRAMA DE AYUNO · YOGA · MEDITACIÓN PRELIMINARES En primer lugar recuerda que tu médico deberá supervisar tu estado de salud si no te sientes seguro de realizar esta propuesta de ayuno. Esta práctica de limpieza tiene un sentido profundo si lo haces con la intención de purificar el cuerpo y la mente, si lo […]
Realizando la detox
LLEGÓ EL MOMENTO DETOX · CLAVES Y REALIZACIÓN REALIZANDO LA DETOX · Las fechas concretas para la realización de la detox las daremos durante el mes de marzo. → Los contenidos de esta sección se irán alojando para que estén disponibles en la fecha programada
Meditación – durante la detox
meditación durante la detox CLASE ESPECIAL CONTENIDO → Los contenidos de esta sección se irán alojando para que estén disponibles en la fecha programada.
Clase de yoga – durante la detox
asanas durante la detox CLASE ESPECIAL CONTENIDO → Los contenidos de esta sección se irán alojando para que estén disponibles en la fecha programada.
Clase de yoga – antes de la detox
asanas preparatorias CLASE ESPECIAL CONTENIDO → Los contenidos de esta sección se irán alojando para que estén disponibles en la fecha programada.
Planificando la detox
PRIMEROS PASOS PARA LA DETOX PLANIFICACIÓN CONTENIDO → Los contenidos de esta sección se irán alojando para que estén disponibles en la fecha programada.
5ª master class
PRÁCTICA PERSONAL CLASE 5 · PROPUESTA Sencillez · Orden · Repetición · Progresión ENTRADA Uno o dos minutos para la toma de contacto PRANAYAMA Kapalabhati 4 series de: 1 x 25 respiraciones. 1 x 50 respiraciones. 1 x 75 respiraciones. 1 x 25 respiraciones. Realizaremos al final de cada serie un Kumbhaka a pulmón […]
Adho Muka Svanasana
PEDAGOGÍA DEL ASANA Nombbre: ADHO UKA SVANASANA Adho Muka es una postura de estiramiento con una media flexión y, por la posición de la cabeza goza de semi inversión. · Adho: hacia abajo · Muka: cara · Svan: perro · Asana: postura · Postura de la V invertida o perro cara abajo. INFORMACIÓN Es una de las posturas reinas […]
4ª master class
PRÁCTICA PERSONAL CLASE 4 · PROPUESTA Sencillez · Orden · Repetición · Progresión ENTRADA Uno o dos minutos para la toma de contacto PRANAYAMA Kapalabhati 6 series de: 1 x 25 respiraciones. 1 x 25 respiraciones. 1 x 25 respiraciones. 1 x 25 respiraciones. 1 x 25 respiraciones. 1 x 25 respiraciones. * Realizaremos al final […]
3ª master class
PRÁCTICA PERSONAL CLASE 3 · PROPUESTA Sencillez · Orden · Repetición · Progresión ENTRADA Uno o dos minutos para la toma de contacto PRANAYAMA Kapalabhati 4 series de: 1 x 25 respiraciones. 1 x 50 respiraciones. 1 x 75 respiraciones. 1 x 25 respiraciones. * Realizaremos al final de cada serie un Kumbhaka a […]
