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“Empezaba prácticamente siendo una novata en esto, y a día de hoy es una de las mejores decisiones que tomé. Buscaba calma y he encontrado también un mejor estado mental y físico.”
Teresa Estrada García
Alumna de INSSAI
Yoga en INSSAI
No todos necesitamos el mismo yoga.
Por eso trabajamos con distintos ritmos y adaptaciones. Una práctica para progresar sin tener que encajar en una única manera de hacer yoga.
Clases de Vinyasa y Hatha · Gines, Sevilla
INSSAI · Gines
Más que yoga
Una escuela para tu vida cotidiana
En INSSAI unimos la práctica de yoga con la meditación y el desarrollo personal y la llevamos al cuerpo, a las decisiones, a las relaciones y a la forma en que afrontas lo que te ocurre cada día.
Tu primera semana en INSSAI
Dos clases
15 €
Sin compromiso
Prueba INSSAI
Dos clases.
Una semana.
15 €
Ven a conocernos durante una semana y prueba dos clases reales del centro. Conoce nuestra forma de trabajar, los profesores y el ambiente de la escuela.
Si decides continuar,
los 15 € se descuentan íntegramente
de tu primera mensualidad.
Si no sabes qué clase elegir, te orientamos antes de venir.
¿Prefieres empezar con una sola clase?
Si después te apuntas, los 10 € también se descuentan de tu primera mensualidad.
Una forma sencilla de empezar
15 €
dos clases reales
durante una semana
01
Conoce
Nuestro método,
la escuela y los profesores.
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Practica
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Decide
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Continúa
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recuperas íntegramente los 15 €.
Alumnos felices
Lo cuentan ellos
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“Yo era bastante escéptica con el yoga y cuando lo probé en INSSAI me atrapó su práctica habitual. Las posturas se adaptan a las capacidades físicas y siempre se cuida evitar lesiones.”
Raquel Mellado Gutiérrez
Alumna de INSSAI
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“Aun siendo clases grupales, Fran observa y adapta los ejercicios según las posibilidades de cada uno. Esto transmite mucha confianza y hace que cada propuesta tenga un aprendizaje.”
Marina López
Alumna de INSSAI
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“Llegué buscando mejorar mi estrés y ansiedad. Dos años después he cambiado mi manera de vivir muchas cosas. La mejor inversión que hice fue cruzar la puerta de INSSAI.”
Carlos Oton Andrés
Alumno de INSSAI
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“Llevo tres años practicando yoga con Fran. Solo puedo decir que me siento como en casa. El centro es una gran familia donde te sientes guiado y apoyado.”
Javier Maldonado
Alumno de INSSAI
4,9 ★ en Google
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La Escuela
Un lugar para practicar con confianza
Un espacio cuidado y una forma de enseñar que pone a la persona en el centro.
Conoce INSSAI
INSSAI · Centro de Yoga
Antes de empezar
Algunas preguntas que conviene resolver
Si estás pensando en empezar yoga, estas son algunas de las dudas que escuchamos con más frecuencia.
No trabajamos con niveles cerrados. Cada postura admite distintas posibilidades y nuestros profesores te ayudan a encontrar la que tiene sentido para ti.
Así puedes progresar desde tu experiencia y tus condiciones reales, sin tener que encajar en una clase de principiantes o avanzados.
Depende de la lesión y de tu situación. Antes de empezar podemos hablar contigo para conocer tu caso y valorar qué adaptaciones pueden ser necesarias.
Si existe una lesión o condición médica, conviene seguir también las indicaciones de tu profesional sanitario.
La práctica combina movimiento, respiración y atención. Muchas personas encuentran en esa combinación una forma útil de reducir tensión y relacionarse de otra manera con el ritmo cotidiano.
Sí. La flexibilidad es una de las capacidades que trabajamos, junto con movilidad, fuerza, respiración y atención.
La idea no es simplemente llegar más lejos, sino ampliar posibilidades sin perder estabilidad ni control.
Una o dos clases semanales pueden ser un buen punto de partida. La regularidad suele ser más importante que acumular muchas sesiones de golpe.
La experiencia del equipo, una enseñanza ordenada y la atención a cada persona.
Nuestro enfoque busca un yoga realista, comprensible y útil, tanto dentro de la clase como en la vida cotidiana.
Otros caminos
Profundizando con Fran
Espacios individuales para detenerte, mirar con más claridad y trabajar sobre aquello que necesita una atención más personal.
Gestalt Mentoring
Un espacio para ordenar lo que estás viviendo, recuperar claridad y decidir el siguiente paso.
Supervisión de profesores
Un espacio para revisar dudas, situaciones reales de clase y tu manera de ocupar el lugar de profesor.
Yoga Terapéutico
Una práctica construida a tu medida, adaptada a tu cuerpo, tus circunstancias y lo que necesitas trabajar.
Área privada · INSSAI
Tu práctica continúa
Zona Alumnos
Un espacio privado para seguir practicando fuera de clase, con cursos, prácticas guiadas y recursos exclusivos que complementan el trabajo que hacemos en la escuela.
Regalo de bienvenida
Las nuevas inscripciones incluyen un curso completo de respiración para empezar a conocer y entrenar algo esencial desde el primer día.
Salir para volver
Retiros en la naturaleza
Unos días para bajar el ritmo, practicar, descansar y tomar distancia de la rutina en un entorno que ayuda a hacer precisamente eso.
Retiro INSSAI
Practicar
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Parar
Respirar
Convivir
Volver
Para llevarte
Una pausa para volver a ti
Un audio breve para esos momentos en los que vas demasiado deprisa, tienes la cabeza llena y necesitas parar un momento.
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