No trabajamos con niveles cerrados. Cada postura admite distintas posibilidades y nuestros profesores te ayudan a encontrar la que tiene sentido para ti.

Así puedes progresar desde tu experiencia y tus condiciones reales, sin tener que encajar en una clase de principiantes o avanzados.

Depende de la lesión y de tu situación. Antes de empezar realizamos siempre una entrevista para conocer tu caso y valorar qué adaptaciones pueden ser necesarias.

Si existe una lesión o condición médica, conviene que cuando hablemos nos lo cuentes con detalle.

Por supuesto que ayuda. La práctica combina movimiento, respiración y atención. Muchas personas encuentran en esa combinación una forma útil de reducir tensión y relacionarse de otra manera con el estrés cotidiano.

Sin duda. La flexibilidad es una de las capacidades que trabajamos, junto con movilidad, fuerza, respiración y atención.

La idea no es simplemente llegar más lejos, sino ampliar posibilidades sin perder estabilidad ni control.

Una o dos clases semanales pueden ser un buen punto de partida. La regularidad suele ser más importante que acumular muchas sesiones de golpe.

La experiencia del equipo, una enseñanza ordenada y la atención a cada persona.

Nuestro enfoque busca un yoga realista y útil, tanto dentro de la clase como para la vida cotidiana.