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“Empezaba prácticamente siendo una novata en esto, y a día de hoy es una de las mejores decisiones que tomé. Buscaba calma y he encontrado también un mejor estado mental y físico.”
Teresa Estrada García
Alumna de INSSAI
Prueba una semana · 2 clases / 15 €
Yoga en INSSAI
No todos necesitamos el mismo yoga.
Por eso trabajamos con distintos ritmos y adaptaciones. Una práctica para progresar sin tener que encajar en una única manera de hacer yoga.
Clases de Vinyasa y Hatha · Gines, Sevilla
INSSAI · Gines
Más que yoga
Una escuela para tu vida
En INSSAI unimos la práctica del yoga con la meditación y el desarrollo personal para que lo que sucede en la esterilla también se refleje en tu vida diaria.
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Tu primera semana en
INSSAI
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Si decides continuar,
los 15 € se descuentan íntegramente
de tu primera mensualidad.
Si no sabes qué clase elegir, te orientamos antes de venir.
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y a los profesores
Dos clases
en una semana
Sin compromiso
Una forma sencilla
de empezar
Alumnos felices
Lo cuentan ellos
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“Yo era bastante escéptica con el yoga y cuando lo probé en INSSAI me atrapó su práctica habitual. Las posturas se adaptan a las capacidades físicas y siempre se cuida evitar lesiones.”
Raquel Mellado Gutiérrez
Alumna de INSSAI
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“Aun siendo clases grupales, Fran observa y adapta los ejercicios según las posibilidades de cada uno. Esto transmite mucha confianza y hace que cada propuesta tenga un aprendizaje.”
Marina López
Alumna de INSSAI
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“Llegué buscando mejorar mi estrés y ansiedad. Dos años después he cambiado mi manera de vivir muchas cosas. La mejor inversión que hice fue cruzar la puerta de INSSAI.”
Carlos Oton Andrés
Alumno de INSSAI
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“Llevo tres años practicando yoga con Fran. Solo puedo decir que me siento como en casa. El centro es una gran familia donde te sientes guiado y apoyado.”
Javier Maldonado
Alumno de INSSAI
4,9 ★ en Google
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La Escuela
Un lugar para practicar con confianza
Un espacio cuidado y una forma de enseñar que pone a la persona en el centro.
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INSSAI · Centro de Yoga
Antes de empezar
Algunas preguntas que conviene resolver
Si estás pensando en empezar yoga, estas son algunas de las dudas que escuchamos con más frecuencia.
No trabajamos con niveles cerrados. Cada postura admite distintas posibilidades y nuestros profesores te ayudan a encontrar la que tiene sentido para ti.
Así puedes progresar desde tu experiencia y tus condiciones reales, sin tener que encajar en una clase de principiantes o avanzados.
Depende de la lesión y de tu situación. Antes de empezar podemos hablar contigo para conocer tu caso y valorar qué adaptaciones pueden ser necesarias.
Si existe una lesión o condición médica, conviene seguir también las indicaciones de tu profesional sanitario.
La práctica combina movimiento, respiración y atención. Muchas personas encuentran en esa combinación una forma útil de reducir tensión y relacionarse de otra manera con el ritmo cotidiano.
Sí. La flexibilidad es una de las capacidades que trabajamos, junto con movilidad, fuerza, respiración y atención.
La idea no es simplemente llegar más lejos, sino ampliar posibilidades sin perder estabilidad ni control.
Una o dos clases semanales pueden ser un buen punto de partida. La regularidad suele ser más importante que acumular muchas sesiones de golpe.
La experiencia del equipo, una enseñanza ordenada y la atención a cada persona.
Nuestro enfoque busca un yoga realista, comprensible y útil, tanto dentro de la clase como en la vida cotidiana.
Otros caminos
Profundizando con Fran
Espacios individuales para detenerte, mirar con más claridad y trabajar sobre aquello que necesita una atención más personal.
Gestalt Mentoring
Un espacio para ordenar lo que estás viviendo, recuperar claridad y decidir el siguiente paso.
Conocer el servicio
Supervisión de profesores
Un espacio para revisar dudas, situaciones reales de clase y tu manera de ocupar el lugar de profesor.
Conocer el servicio
Yoga Terapéutico
Una práctica construida a tu medida, adaptada a tu cuerpo, tus circunstancias y lo que necesitas trabajar.
Conocer el programa
Área privada · INSSAI
Tu práctica continúa
Zona Alumnos
Un espacio privado para seguir practicando fuera de clase, con cursos, prácticas guiadas y recursos exclusivos que complementan el trabajo que hacemos en la escuela.
Regalo de bienvenida
Las nuevas inscripciones incluyen un curso completo de respiración para empezar a conocer y entrenar algo esencial desde el primer día.
Prueba esto
Un audio de mentalidad con una idea muy interesante.
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Un yoga con sentido
Si has llegado hasta aquí, es porque algo del yoga te llama.
Quizá por curiosidad. Porque alguien te habló de nosotros. O porque tu médico te ha dicho que lo pruebes.
Puede que busques soltar tensión. Aprender a respirar mejor. Ganar flexibilidad. O simplemente un rato de calma.
No sabemos qué te trajo hasta aquí, aunque sí sabemos lo que vas a encontrar a partir de ahora.
• Un yoga realista, ordenado y útil.
• Un estilo que cambiará tu manera de estar en el día a día.
• Una enseñanza personalizada y un ambiente que inspira.
• Y más de tres décadas acompañando a personas como tú.
Todo desde un enfoque que combina: movilidad · fuerza · flexibilidad · respiración · atención
Y lo mejor: los cambios se sienten desde el principio.
Ven. Mira. Pregunta. Prueba.
Lo que se vive aquí, se entiende mejor en persona.
NO PIERDAS EL HILO
Yoga, meditaciones, reflexiones y preguntas para no desaparecer de aquello que te hace bien.
Un verano con práctica
