INSSAI · Yoga presencial
Tu primera clase.
Tu forma de
empezar.
Una práctica adaptada, tanto si empiezas ahora
como si ya tienes experiencia.
Tu primera clase es gratis.
Te lo ponemos fácil. Ven a conocernos, te alegrarás.
¿Ya practicas yoga? También hay un lugar para ti.
INSSAI · Centro de Yoga especializado
Una escuela viva
Más de tres décadas enseñando yoga
Y aun así seguimos afinando.
En INSSAI ponemos a la persona en el centro. Te acompañamos respetando tu punto de partida, tus características individuales y el momento vital en el que te encuentras.
Cuatro puertas de entrada
Quiero cuidarme
Busco serenidad
Ya practico yoga
CONFIANZA PLENA
Si prefieres entrar directamente
No necesitas pasar por una clase de prueba. Si ya conoces INSSAI, vienes recomendado o quieres inscribirte directamente, contáctanos y te explicamos cómo proceder.
Y si tienes alguna lesión, dolor, dificultad física o simplemente quieres aclarar una duda antes del inicio, podemos sugerirte de forma más personal.
INSCRIPCIÓN · ORIENTACIÓN · DUDAS
Estamos al otro lado.
Testimonios reales
Lo cuentan ellos
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“Empezaba prácticamente siendo una novata en esto, y a día de hoy es una de las mejores decisiones que tomé. Buscaba calma y he encontrado también un mejor estado mental y físico.”
Teresa Estrada García
Alumna de INSSAI
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“Yo era bastante escéptica con el yoga y cuando lo probé en INSSAI me atrapó su práctica habitual. Las posturas se adaptan a las capacidades físicas y siempre se cuida evitar lesiones.”
Raquel Mellado Gutiérrez
Alumna de INSSAI
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“Aun siendo clases grupales, Fran observa y adapta los ejercicios según las posibilidades de cada uno. Esto transmite mucha confianza y hace que cada propuesta tenga un aprendizaje.”
Marina López
Alumna de INSSAI
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“Llegué buscando mejorar mi estrés y ansiedad. Dos años después he cambiado mi manera de vivir muchas cosas. La mejor inversión que hice fue cruzar la puerta de INSSAI.”
Carlos Oton Andrés
Alumno de INSSAI
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“Llevo tres años practicando yoga con Fran. Solo puedo decir que me siento como en casa. El centro es una gran familia donde te sientes guiado y apoyado.”
Javier Maldonado
Alumno de INSSAI
4,9 ★ en Google
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El centro
Practicar en confianza
Un espacio cuidado donde la calma y el buen ambiente también forman parte de la práctica.
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INSSAI · Centro de Yoga
Antes de empezar
Algunas preguntas que conviene resolver
Si estás pensando en practicar yoga, estas son algunas de las dudas que escuchamos con más frecuencia.
No trabajamos con niveles cerrados. Cada postura admite distintas posibilidades y nuestros profesores te ayudan a encontrar la que tiene sentido para ti.
Así puedes progresar desde tu experiencia y tus condiciones reales, sin tener que encajar en una clase de principiantes o avanzados.
Depende de la lesión y de tu situación. Antes de empezar realizamos siempre una entrevista para conocer tu caso y valorar qué adaptaciones pueden ser necesarias.
Si existe una lesión o condición médica, conviene que cuando hablemos nos lo cuentes con detalle.
Por supuesto que ayuda. La práctica combina movimiento, respiración y atención. Muchas personas encuentran en esa combinación una forma útil de reducir tensión y relacionarse de otra manera con el estrés cotidiano.
Sin duda. La flexibilidad es una de las capacidades que trabajamos, junto con movilidad, fuerza, respiración y atención.
La idea no es simplemente llegar más lejos, sino ampliar posibilidades sin perder estabilidad ni control.
Una o dos clases semanales pueden ser un buen punto de partida. La regularidad suele ser más importante que acumular muchas sesiones de golpe.
La experiencia del equipo, una enseñanza ordenada y la atención a cada persona.
Nuestro enfoque busca un yoga realista y útil, tanto dentro de la clase como para la vida cotidiana.
Otros caminos
Cuando necesitas algo más específico
Trabajo individual, acompañamiento y supervisión para situaciones que necesitan una atención diferente a la clase habitual.
Gestalt Mentoring
Supervisión
Yoga Terapéutico
Área privada · INSSAI
Tu práctica continúa
Zona Alumnos
Un espacio privado para seguir practicando fuera de clase, con cursos, prácticas guiadas y recursos exclusivos que complementan el trabajo que hacemos en la escuela.
Regalo de bienvenida
Las nuevas inscripciones incluyen un curso completo de respiración para empezar a conocer y entrenar algo esencial desde el primer día.
Acceso exclusivo para alumnos activos.
Salir para volver
Retiros en la naturaleza
Unos días para bajar el ritmo, practicar, descansar y tomar distancia de la rutina en un entorno que ayuda a hacer precisamente eso.
Retiro INSSAI
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Respirar
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Para llevarte
Una pausa para volver a ti
Un audio breve para esos momentos en los que vas demasiado deprisa, tienes la cabeza llena y necesitas parar un momento.
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Gratuito · para escuchar cuando lo necesites
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