Yoga y salud
ARTÍCULO YOGA Y SALUD Lo esencial de la práctica del yoga es que te ayude a recuperar la dimensión espiritual de la vida, para estar en el código de la unidad. Desde la perspectiva del yoga la salud es un movimiento del organismo en búsqueda del equilibrio, supone una respuesta eficaz y de menor coste […]
Cuerpos y revestimientos
ARTÍCULO cuerpos y revestimentos Desde el punto de vista del Yoga, el ser humano está formado por tres cuerpos diferenciados e interrelacionados. Estos tres cuerpos contienen a su vez cinco envolturas llamadas Koshas. LOS 3 CUERPOS Sthula Saharira · Cuerpo denso Sukshma Saharira · Cuerpo sutil Karana Saharira · Cuerpo causal LOS 5 KOSHAS Annamaya Kosha Prananomaya Kosha Manomaya Kosha Vijnanamaya […]
El Bagavad Guita *
ARTÍCULO BAGAVAD GUITA Este poema místico que es el Bhagavad Guita es parte del Mahabharata, una extensa epopeya hindú que según los his- toriadores data de hace unos 5000 años, si bien hay quien cree que fue escrito en el siglo vi a. C. y que el Guita puede ser de los siglos ii o […]
Anuloma-Viloma-Nadi Sodhana
SESIÓN DE PRANAYAMA ANULOMA · VILOMA · NADI SODHANA Los nadis son pasajes psíquicos por donde circula la energía. Explicación de los tres principales que son: ida, píngala y el central sushumna * Aquí te presento tres pranayamas importantes y un recorrido por los nadis. Vamos a segmentar estos pranayamas individualmente, mientras tanto, aquí los […]
Los 10 escalones de la respiración *
la respiración LOS DIEZ ESCALONES Respirar es la conexión vital con la fuente de la vida y la belleza del mundo. Te hace sentir amado y fuerte. – Jay Woodman. INFORMACIÓN Una de las mejores propuestas que conozco, sencilla y profunda, es este decálogo sobre la respiración. Puedes practicarlo durante dos meses y medio y […]
El primer OM *
ARTÍCULO el primer om SIGNIFICADO DEL MANTRA OM Si ya has ido a una clase de yoga, probablemente hayas tenido que cantar el OM. Lejos de asociaciones populares: persona sentada con las piernas cruzadas, ojos cerrados, manos en las rodillas y levantado tres palmos del suelo, el mantra OM, se dice, fue el primer sonido que surgió […]
Los Yamas y Niyamas *
ARTÍCULO YAMAS Y NIYAMAS Un camino de ética Aunque depende como se miren se les parecen. Bien podríamos interpretar Yama y Niyama al estilo de los padres de la Iglesia y decir: «no robarás», «no serás violento» o «no mentirás», mandatos que se asemejan a los mandamientos cristianos aunque la tradición permite sugerir otras posibilidades. […]
Los 4 caminos más conocidos del Yoga
ARTÍCULO LOS 4 CAMINOS DEL YOGA RAGA YOGA Se le conoce también como el “camino real”. Consiste en la Integración por medio del dominio de la mente a través de la concentración y de la meditación. Para ello se basa en un conjunto de técnicas cuya meta es eliminar las modificaciones del pensamiento volviendo silenciosa […]
