4·5 Reserva tu sesión mentoring
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness Enlace para tu sesión de mentoring individualizado Tienes que reserva tu cita para la semana que viene que es el quinto módulo del programa. Si no te encaja ninguna de las fechas propuestas contáctame y nos ponemos de acuerdo. 2
4.4 · Auto registro de la semana
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness Auto registro Preguntas ¿Has tenido alguna experiencia de liberación cuando has soltado el apego sobre un objeto o persona? Describe alguna experiencia dolorosa (1o dolor) que hayas experimentado. Describe cómo ha sido el nivel de resistencia y sufrimiento que has añadido a alguna de las experiencias dolorosas. […]
4.3 · Frase anclaje de la semana
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness Frase Gracias. Te suelto y con ello me libero. Recuerda que la tienes que recordar varias veces al día esta frase. Ponte una alarma, post-it, etc…, cualquier aviso que te recuerde a lo largo el día una parada. Nada más oigas el aviso, deja lo que estés haciendo y párate […]
4.2 · Práctica en la vida diaria
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness La tarea de la semana ? Desapego vinculante Desapegarnos de objetos puede resultar una tarea dura, depende del apego que tengas a esos objetos. Desapegarse del vínculo que te une a otra persona es probablemente una tarea de mayor envergadura. Ena realidad, el vínculo es lo que define en mayor […]
4.1 · Práctica formal de meditación
Práctica de meditación despago y libertad Recuerda que el apego no tiene nada que ver con el deseo de tener cosas o vínculos personales, por tanto no es el objeto de deseo el problema (cosas, situaciones o personas) sino la relación que establecemos con ellos. En ocasiones, tan solo el hecho de pensar que algo de […]
