0.3 · Meditación y técnicas importantes
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0.1 · Creación del espacio para meditar
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness Sugerencias para tu rincón de práctica Encontrar tiempo personal y de calidad es unos de los retos de este siglo, probablemente en el futuro se podrá comprar el tiempo y costará una fortuna. Sacar un rato de nuestro atareado día para practicar meditación y dedicarlo a nosotros es un gesto […]
0.2 · Tu práctica personal de meditación
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness Sugerencias para tu práctica personal de meditación La práctica personal en la meditación es fundamental para que obtengas buenos resultados con este programa. Te dejo una guía con sugerencias para que comiences a prepararla. Establece un espacio tranquilo Elige un lugar tranquilo y libre de distracciones para meditar. No te […]
