GESTALT MENTORING

Gestalt Mentoring · Acompañamiento individual

Poner orden
para avanzar

Un proceso individual para comprender qué te está pasando, recuperar claridad y decidir el siguiente paso con más criterio.

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Sesiones individuales 60 minutos Sin fórmulas prefabricadas

Cuando pensar más ya no ayuda

No necesitas darle otra vuelta. Necesitas ver qué está pasando.

Hay momentos en los que sabes que algo no encaja y, aun así, no consigues verlo con claridad. Das vueltas, pospones decisiones o vuelves a reaccionar de la misma manera.

Estás bloqueado

Sabes que necesitas cambiar algo y no consigues encontrar por dónde empezar.

Repites patrones

Comprendes lo que ocurre y vuelves a reaccionar de la misma manera.

Tienes que decidir

Hay demasiadas opciones, demasiadas voces y poca claridad.

Estás en transición

Una etapa termina y necesitas recolocarte sin actuar únicamente por urgencia.

Qué vamos a hacer

Comprender no es el final. Es el punto de partida.

Trabajamos sobre situaciones concretas: qué está pasando, cómo estás respondiendo y qué alternativas puedes empezar a ensayar. La idea no es acumular explicaciones, sino convertir comprensión en criterio y acción.

01

Mirar con claridad

Ponemos sobre la mesa hechos, interpretaciones, emociones, necesidades y formas habituales de responder para distinguir qué está ocurriendo realmente.

02

Probar otra respuesta

Buscamos recursos concretos para conversaciones, decisiones, límites y cambios que puedas llevar a situaciones reales de tu vida cotidiana.

Experiencia puesta a tu servicio

Acompañar no es dar consejos

Mi trabajo consiste en ayudarte a mirar con más claridad lo que está ocurriendo, reconocer tus recursos y confrontar, cuando hace falta, aquello que no está funcionando.

Después hay que hacer algo con lo que vemos. Buscar una respuesta que tenga sentido para ti y pueda trasladarse a tu vida real.

Cuando empiezas a ordenar lo que ocurre dentro, también cambia tu manera de estar fuera.

Un método sencillo y exigente

Cuatro movimientos para salir del círculo

El proceso no siempre es lineal. Estos cuatro movimientos nos ayudan a saber dónde estamos, qué necesita atención y cuál puede ser el siguiente paso.

01

Parar

Frenar la inercia y dejar de responder automáticamente para reconocer qué está ocurriendo de verdad.

02

Ver

Separar hechos, interpretaciones, recursos y dificultades para mirar la situación con mayor claridad.

03

Ordenar

Distinguir lo importante de lo accesorio, asumir tu parte y dejar de cargar con lo que no te corresponde.

04

Actuar

Elegir un siguiente paso posible y ponerlo a prueba en tu vida real, con más criterio y menos reacción.

¿Es este tu sitio?

Puede encajarte. Y también puede no ser lo que necesitas.

Saber qué tipo de acompañamiento buscas también forma parte de empezar con claridad.

Puede ayudarte si…

  • Necesitas claridad ante una decisión, un conflicto o un cambio.
  • Quieres comprender por qué repites determinadas respuestas.
  • Buscas recursos que puedas utilizar en tu vida cotidiana.
  • Estás dispuesto a revisar tu parte sin convertirla en culpa.
  • Valoras un acompañamiento directo, cercano y con experiencia.

Quizá necesitas otro tipo de ayuda si…

  • Buscas que alguien tome las decisiones por ti.
  • Solo quieres confirmar lo que ya piensas sin revisarlo.
  • Necesitas evaluación, diagnóstico o tratamiento psicológico o psiquiátrico.
  • Estás atravesando una crisis clínica que requiere atención sanitaria especializada.

Cómo funciona

Empezamos situando dónde estás

La primera sesión sirve para comprender qué necesitas, delimitar el asunto que quieres trabajar y valorar si este acompañamiento encaja contigo.

A partir de ahí, acordamos el ritmo según tu situación y el trabajo que vayamos realizando. No hay un número automático de sesiones.

La idea es sencilla: que el proceso aumente tu capacidad para observar, decidir y responder con más autonomía. No convertir el acompañamiento en algo de lo que dependas.

Antes de reservar

Preguntas que suelen aparecer

No hace falta tenerlo todo claro antes de empezar. Estas son algunas de las dudas más habituales.

¿Tengo que saber exactamente qué me pasa?

No. Parte del trabajo consiste precisamente en ordenar algo que quizá todavía aparece de forma confusa, distinguir hechos de interpretaciones y encontrar una manera más clara de nombrar lo que estás viviendo.

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

No hay un número establecido de antemano. Depende del asunto que quieras trabajar, del momento en el que estés y de cómo vaya evolucionando el proceso. Lo revisamos juntos para comprobar que sigue teniendo sentido.

¿Me vas a decir lo que tengo que hacer?

No. Puedo ayudarte a mirar con más claridad, confrontar incoherencias, plantearte preguntas y proponerte recursos. Las decisiones siguen siendo tuyas.

¿Gestalt Mentoring es psicoterapia?

No. Gestalt Mentoring es un proceso de acompañamiento y desarrollo personal. Trabajamos sobre situaciones vitales, decisiones, formas habituales de responder y recursos personales. No realizamos evaluación psicológica, diagnósticos ni intervenciones sanitarias.

Marco profesional del servicio

Gestalt Mentoring es un espacio de acompañamiento y desarrollo personal para mirar con claridad qué te está pasando, cómo estás respondiendo y qué necesitas mover.

Fran Rebollar cuenta con formación en Terapia Gestalt y desarrolla este trabajo como terapeuta Gestalt y mentor, centrado en situaciones vitales, toma de decisiones, reconocimiento de formas habituales de responder y desarrollo de recursos personales.

Este servicio no constituye ni sustituye un tratamiento de psicología clínica o psiquiatría. No se realizan diagnósticos ni intervenciones sanitarias. Si necesitas atención clínica especializada, debes acudir a un profesional sanitario colegiado.

Cuando seguir dando vueltas ya no ayuda

A veces el siguiente paso empieza por mirar lo que ocurre desde otro lugar.

Si hay algo que necesitas ordenar, podemos empezar por una primera sesión y ver si este proceso tiene sentido para ti.

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También puedes llamar al 699 307 374