Entrevista Victor

entrevista con víctor morera YOGA Y SALUD Siempre es un placer escuchar a Víctor, su mensaje va más allá de las formas y tiene que ver, en esencia, con el alma humana.  Entender el yoga como un camino de evolución y de salud dándole especial importancia a que nada de lo que le pasa al […]

Clases de Yoga junio 2022

Clase 1 martes 31 mayo · La última clase de mayo corre con picantito en las posturas aunque el inicio y la conclusión tienen un toque terapéutico. Clase 2 jueves 2 · En esta primera sesión de junio hemos hecho una clase cortita, básicamente de equilibrios. Ya sabéis que los equilibrios nos proporcionan orden interno. […]

Clases de Yoga mayo 2022

Clase 1 martes 5 · La primera de mayo es dinámica, fresca y con un pelín de charla a la mitad de la sesión. La clase resulta en su conjunto muy molona. Clase 2 jueves 7 · Esta segunda clase es más y tranquila con posturas de estiramientos sostenidos que resultan interesantes y agradables. Clase […]

Clases de Yoga abril 2022

Clase 1 martes 5 · La primera de abril es una clase de intensidad media con numerosas posturas que le dan una cualidad dinámica a la sesión. Clase 2 jueves 7 · Esta segunda clase me parece que es estupenda. Postura de la montaña, el arquero, etc…, tranquila y energética con pequeña charla sobre la […]

Clases de Yoga marzo 2022

Clase 1 martes 1 · la clase dura unos 45 minutos con bastantes posturas de pie y de rodillas, algunas de ellas con símbolos internos que la enriquecen. Acabamos con un pequeño espacio de meditación también de pie. Clase 2 jueves 3 · La clase de hoy cobra más intensidad. Aunque es sotenible, las posturas […]

Clases de Yoga febrero 2022

Clase 1 martes 1 · Sesión dinámica al inicio con un calentamiento fresco ayudándonos de la pared. Asanas inspiradoras y una relajación final en esta clase de yoga. Clase 2 jueves 3 · Especial yoga con silla. Si ya la hicistes alguna vez, esta vez ha quedado muy original porque está grabada en vivo. El […]

Aspectos esenciales de la respiración

EL ALIENTO VITAL ASPECTOS ESENCIALES Hay un principio en la práctica de yoga que es reconocer y aceptar donde se está y, desde esta observación ir hacia un escenario deseado. Vinyasa Krama se denomina este principio esencial. Podemos aplicar el mismo fundamento a la respiración, observándola sin intentar modificarla e ir descubriendo su relación con […]

Kapalabhati pranayama

KAPALABHATATI Kapa: cráneo Bhati: hacer brillar Se traduce como iluminación craneal. · INFORMACIÓN Básicamente Kapalabhati consiste en una serie de contracciones rítmicas del abdomen seguidas de una retención del aire. Se le llama respiración de fuego y se caracteriza por su efecto estimulante. Te explico al detalle un pranayama muy importante dentro de la tradición. Kapalabhati, aunque lo usamos […]

Séptimo portal

ASANA COMO REALIDAD VERSUS IDEAL Cada vez me siento más seguro de que los seres humanos nos unimos por resonancias, es decir; nos acercamos a aquellas personas con las que vibramos y resonamos internamente. Un ejemplo: imagínate que te vas a pescar y que antes de tirar tu caña tienes a más de 100 peces […]

Sexto portal

ASANA NO TIENE PORQUÉ SER COMPLICADA Cuando Patanjali se refiere en los Yogas Sutras a asana, no lo hace contemplando toda la batería de posturas que conocemos en Yoga, se refiere solo y exclusivamente a la postura de meditación. En otros textos como el Hatha Yoga Pradipika sí que se contemplan algunas asanas con sus […]