✰ Meditación. La Escucha

Selección de meditaciones LA ESCUCHA Muy probablemente el argumento de esta meditación te resultará familiar, lo habrás experimentado en alguna ocasión, con algún conocido, amigo, pareja etc… El ánimo de esta meditación es que aprendas a colocarte en un lugar donde puedas recibir del otro el apoyo y no lo que el otro considera lo […]

✰ Meditación. Elijo paz ahora

Selección de meditaciones ELIJO PAZ AHORA Cuando me siento frustrado, cuando me siento enfadado, cuando percibo que me han ofendido, qué elijo, Paz o conflicto.  Si elijo paz, digo: elijo paz ahora.  Si elijo conflicto, que también es una opción, asumo la responsabilidad de haber elegido esa opción.   ¿Qué eliges? La Paz El conflicto.

✰ Meditación. Siento el silencio dentro de mi

Selección de meditaciones SIENTO EL SILENCIO La práctica del silencio se puede realizar en cualquier momento o situación cotidiana sin necesidad de una especial relajación. El silencio corta la mecánica de pensamiento, puedes usar esta frase ‘siento el silencio dentro de mí’ en cualquier momento del día.

✰ Meditación. Volviendo a casa

Selección de meditaciones VOLVIENDO A CASA Percibe comodidad y trata de descansar en ella. Hoy vamos a realizar un pequeño viaje a casa…., imagina que te sientas en el núcleo de tu corazón. Te vas a encontrar contigo. Respira… Te sientes a gusto, como en casa. Saborea la cercanía, la intimidad de estar contigo y […]

✰ Meditación. La paz

Selección de meditaciones LA PAZ Paz para el impulso, las emociones y la mente. Una meditación muy molona e interesante. Te sugiero que escuches el video tranquilamente y que entrenes la secuencia hasta que la aprendas de memoria.  Cuando la hayas aprendido, es muy fácil, ya la podrás hacer cuando te apetezca sin tener que […]

✰ Meditación. Tomando & Soltando

Selección de meditaciones TOMANDO & SOLTANDO Una meditación con un intercambio respiratorio cuya base es la inhalación y la exhalación. Los momentos de vulnerabilidad son justamente aquellos que nos permiten visitar rincones interiores donde lo esencial se abre paso ante los chascarrillos de la vida. Tomar el gozo y la alegría que potencialmente vive en […]

✰ Meditación. Ternura & amabilidad

Selección de meditaciones TERNURA & AMABILIDAD Cuando el sabio señala la luna, el tonto se fija en el dedo. Una meditación para conectar con la ternura y la amabilidad. En la sencillez de lo simple reside su grandeza.  Corren tiempos para encontrar una orientación minimalista en la vida y aprender a disfrutar de lo fácil, […]

✰ Meditación. Gratitud a la familia de origen

Selección de meditaciones Gratitud a la familia de origen Antes de juzgar a alguien piensa que hay una historia detrás de cada persona y una razón por la cual son como son. Una meditación que contiene un espíritu sanador y que no te debes perder. La gratitud es uno de nuestros mayores tesoros, en esta […]

✰ Meditación. Gratitud a la familia directa

Selección de meditaciones Gratitud a la familia directa Una sesión inspiradora para recordar y abonar el camino del agradecimiento con aquellos que están a nuestro lado. La familia directa representa nuestro legado y también es un sistema que nos conecta y nos propulsa desde el amor a realizarnos como seres humanos, socialbilizados, individuales y libres.

✰ Meditación. Evocando la plenitud

Evocando la plenitud Evocando la plenitud Algunos se quejan de que las rosas tienen espinas, otros se alegran de que las espinas tengan rosas… Una sencilla meditación para conectar con la plenitud.  Diferenciar los urgente de lo que verdaderamente es importante es esencial y para ello hay que parar y bajar de la cabeza al […]