🗓️ Clases junio 23
COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: Hoy tenemos una clase tranquila. Tranquila nunca es floja, es solo tranquila. Recordad que la intensidad ha de estar siempre presente para que no hagamos del yoga, justamente eso, algo flojo. Quizás la característica más significativa de hoy es que en la meditación del final usamos […]
🗓️ Clases mayo 23
COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: Primera clase de mayo con una duración de una hora. Hoy movemos el cuerpo desde los pelos hasta las uñas, es decir; todo, todo; todo el cuerpo. Una clase de las que cuando terminas tienes la sensación de haber hecho un magnifico trabajo. Que la disfrutes. […]
🗓️ Clases abril 23
COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: Queridas amigas esta semana de Semana Santa adelanto la clase ya que el centro cerrará desde el miércoles. Hoy tenemos una sesión de poco más de una hora. Hacemos una práctica de inicio suave y proseguimos con un par de salutaciones más dinámicas. Volvemos con asanas […]
🗓️ Clases marzo 23
https://vimeo.com/804058509 COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: Comenzamos marzo con esta primera clase de yoga. Como casi siempre, una sesión integrativa que apunta hacia el tono muscular más una combinación entre elasticidad y flexibilidad. No es nada exigente la clase aunque si tiene posturas de estiramientos, sobre todo la paloma para la […]
🗓️ Clases febrero 23
COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: Normalmente en las clases propongo un ritmo tranquilo y sostenible independientemente de la intensidad. La sesión de hoy ilustra muy bien el significado de esto. Una clase con cierta intensidad porque enlazamos continuamente las posturas y secuencias proporcionando cierto picante a la dinámica pero que se […]
🗓️ Clases enero 23
COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: Comenzamos la primera clase del año. Te doy la bienvenida y te deseo todo lo mejor. Iniciamos la sesión con un calentamiento dinámico. Seguimos con asanas de equilibrio y añadimos algunas posturas clásicas para crear una cierta calma mental. Terminamos la clase con una buena meditación […]
🗓️ Clases diciembre 22
COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: Me gusta de vez en cuando hacer una clase donde destaque el tono muscular y, la de hoy, es una de ellas. Trabajamos la espalda con flexiones en el plano inclinado, (asegúrate de colocar las manos firmemente establecidas en el suelo para que las muñecas estén […]
🗓️ Clases noviembre 22
COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: La sesión de hoy está compuesta de un grupo de asanas que van a hacer que movamos absolutamente todo el cuerpo y nuestras energías. Es accesible para todos. Tened en cuenta, los que ya me conocéis, que me suelo mover por la sala, por tanto en […]
🗓️ Clases octubre 22
COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: Hoy tenemos una clase tranquila, con tiempo dilatado y espacio amplio de silencio. En la primera parte realizamos posturas sentados de estiramientos y luego compensamos con algunas de rodillas y boca abajo. Es una sesión muy asequible para cualquier persona. Te invito a que te pongas una […]
🗓️ Clases septiembre 22
COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1 ª semana Comentario: Comenzamos la temporada con esta sesión de yoga de corte moderado. Usamos una cinta para que nos ayuda en los estiramientos. Además, colocamos el cuerpo en casi todas las gravedades por lo que se realiza un trabajo bastante integrativo. Al final, concluimos con cinco minutos de […]
