Clases junio 23

COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase:  X ª semana Comentario:   

Clases mayo 23

COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase:  X ª semana Comentario:   

Clases abril 23

COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase:  X ª semana Comentario:   

Clases marzo 23

COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase:  X ª semana Comentario:   

Clases febrero 23

COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase:  1 ª semana Comentario: Normalmente en las clases propongo un ritmo tranquilo y sostenible independientemente de la intensidad.  La sesión de hoy ilustra muy bien el significado de esto.  Una clase con cierta intensidad porque enlazamos continuamente las posturas y secuencias proporcionando cierto picante a la dinámica pero que se […]

Clases enero 23

COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase:  1 ª semana Comentario:  Comenzamos la primera clase del año. Te doy la bienvenida y te deseo todo lo mejor. Iniciamos la sesión con un calentamiento dinámico. Seguimos con asanas de equilibrio y añadimos algunas posturas clásicas para crear una cierta calma mental. Terminamos la clase con una buena meditación […]

Clases diciembre 22

COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase:  1ª semana Comentario:  Me gusta de vez en cuando hacer una clase donde destaque el tono muscular y, la de hoy, es una de ellas. Trabajamos la espalda con flexiones en el plano inclinado, (asegúrate de colocar las manos firmemente establecidas en el suelo para que las muñecas estén cuidadas) […]

Clases noviembre 22

COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase:  1ª semana Comentario: Bienvenidas a las clases online de noviembre. La sesión de hoy está compuesta de un grupo de asanas que van a hacer que movamos absolutamente todo el cuerpo y nuestras energías. Es accesible para todos. Tened en cuenta, las que ya me conocéis, que me suelo mover […]

Clases octubre 22

COMENTARIO DE LA SESIÓN Fecha: 1ª semana Comentario: Hoy tenemos una clase tranquila, con tiempo dilatado y espacio amplio de silencio. En la primera parte realizamos posturas sentados de estiramientos y luego compensamos con algunas de rodillas y boca abajo.  Es una sesión muy asequible para cualquier persona.  Te invito a que te pongas una buena música […]

Clases septiembre 22

COMENTARIO DE LA SESIÓN Clase: 1ª semana Comentario: Comenzamos la temporada con esta sesión de yoga de corte moderado. Usamos una cinta para que nos ayuda en los estiramientos. Además, colocamos el cuerpo en casi todas las gravedades por lo que se realiza un trabajo bastante integrativo.  Al final, concluimos con cinco minutos de meditación. […]