2.1 Identidades – Entidad · Conociendo y alineando los personajes
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness Lección del módulo 2 Identidades y Entidad Conociendo y alineando los personajes Es una lección con cierta complejidad ya que solemos estar tan identificados y apegados a las identidades que tomar distancia de ellas supone una cierta dificultad para el desenganche y la liberación del personaje. Vamos a comenzar esta […]
2.5 Auto registro de la semana
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness Auto registro Haz una lista de tus personajes más relevantes. ¿A qué personaje has desenmascarado? Escribe tu experiencia en la meditación de hoy. ¿Hay algo significativo de lo que te hayas dado cuenta hoy? Descarga el auto registro
2.4 Frase anclaje de la semana
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness Frase ¿Quien es este personaje? Ponte una alarma, post-it, etc., algo que te proporcione un aviso para recordarla. Nada más oigas el aviso, deja lo que estés haciendo, párate un momento y date cuenta si lo que estés haciendo está alineado con el sentido de esta frase. Esto […]
2.3 Práctica en la vida diaria
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness La tarea de la semana Conociendo y alineando los personajes Ya sabes que el problema no esta en usar las identidades o personajes sino en la manera de relacionarte con ellos y de otorgarles una credibilidad unilateral. A veces, los personajes están tan incorporados en la vida y tan […]
2.2 Práctica formal de meditación
PFMM Programa Formativo Meditación Mindfulness Práctica de meditación Al amparo del Ser Con esta práctica de meditación te voy a acompañar hacia tu templo interior para conectar con tu esencial o entidad. Una vez hayas experimentado el acceso y su vinculación con las diferentes identidades o personajes, pasaremos a practicar la “atención enfocada” que es […]
