Inicio

Mindfulness

Mindfulness es tomar conciencia de nuestra realidad sin juzgarla y con una atención sostenida momento a momento, permitiendo aliviar el sufrimiento asociado al estrés y a ciertos estados mentales negativos.

No es lo mismo estar pensado, que darme cuenta de lo que estoy pensando, esta, es una frase que ilustra perfectamente la esencia del Mindfulness

Realmente, es como una caja de herramientas que permite entrenar la capacidad de dar respuesta de una manera consciente.

En nuestra Escuela podrás encontrar programas de Mindfulness de 8 semanas preparados para aprender sobre este método que tanto está ayudando a las personas a encontrar una vida más consciente y plena.

Actualmente estamos realizando un programa de 8 semanas.

SOLICÍTANOS EL PROGRAMA AQUÍ