MINDFULNESS

PROGRAMA DE 5 SEMANAS
"GESTIÓN EMOCIONAL"

SEMI PRESENCIAL

Nuevo programa

claro, preciso y práctico

Abiertas las plazas para la siguiente edición

COMIENZO

1 octubre 2020

Nuestros alumnos hablan

¿PARA QUIÉN Y PARA QUÉ ES ESTE PROGRAMA?

PARA TÍ

Si estás cansado de que tu mente te la juegue con la prisa y el estrés.

PARA TÍ

Si tus subidas y bajadas emocionales te dejan agotado.

PARA TÍ

Si quieres aprender a vivir con mayor equilibrio y bienestar

PARA TÍ

Si necesitas encontrar tu tiempo, tu fuerza y tu calma

Toma las riendas de tu salud

En condiciones "normales" nuestra mente funciona de manera rápida, saltando al futuro y retrocediendo al pasado continuamente, esto, genera per se insatisfacción y produce lógicamente un abundante gasto energético.
Recientemente y de un plumazo nos privaron de nuestra libertad y nos inyectaron una considerable cantidad de incertidumbre y miedo, al principio, en una dosis extrema y más adelante en pequeñas proporciones para mantener "fresca" la inseguridad. Por tanto, si ya partimos de una mente tremendamente saltarina cuyo propósito es hacer mil cosas con prisa y estrés, además ahora, tenemos una sensación interna de miedo, de inestabilidad y probablemente de tristeza basal.
Vivimos en sociedad, por lo que una crisis colectiva, sin lugar a dudas, nos afecta en mayor o menor proporción a todos. La palabra crisis se asocia a dificultad aunque también la podemos vincular con oportunidad. La estrategia consiste en adquirir habilidades para gestionar estas dificultades que aparecen y poder convertirlas en oportunidades y crecimiento para una verdadera renovación y transformación.

Ponte en marcha, nosotros te proporcionamos las herramientas.

¿ TE SUENA ESTO ?

1

Desde hace ya bastante tiempo estás tan ocupado que te olvidaste de ti y de tus verdaderas necesidades

2

Tu cuerpo te está avisando con síntomas dolorosos y continúas sin darte el tiempo para pararte y escuchar

3

Tienes constantes cambios emocionales pasando de unos a otros con rapidez y no sabes cómo gestionarlos

4

Eres crítico contigo mismo y con un alto grado de auto exigencia y esto te deja completamente agotado

Qué vas a encontrar en este programa?

  • Prácticas especiales Mindfulness.
  • Propuestas para realizar en casa.
  • Audios exclusivos de práctica.
  • Presentaciones teóricas de la semana.
  • Desarrollo de la tarea semanal.
  • Auto registros.
  • Proyecciones audio visuales.
  • Prácticas específicas de meditación.
  • Meditación de apoyo gratuitas por zoom
  • Videos inspiradores.
  • Material bibliográfico de interés.
  • Soporte teórico complementario
  • Tutorización durante el programa.
  • Asistencia post programa.
  • Diploma certificado.
Un programa semi presencial y eminentemente útil

grupos reducidos

Distancia de seguridad reglamentaria

Porcentaje de efectividad 99%
Nos quedan
Dias
Horas
Minutos
Segundos

Ahora con 5 primeras reservas

Con una hoja de ruta y un calendario de prácticas podrás tener perfectamente organizados tus estudios

1º MÓDULO

PRESENCIAL
1 octubre

18:00 a 20:30

2º MÓDULO

PRESENCIAL
8 octubre

18:00 a 20:30

3º MÓDULO

ONLINE
15 octubre

18:00 a 20:00

4º MÓDULO

ONLINE
22 octubre

18:00 a 20:00

5º MÓDULO

PRESENCIAL
29 octubre

18:00 a 20:30

PLATAFORMA DE PRÁCTICAS

Dos veces por semana y en diferentes horarios tendremos training de meditación desde una plataforma digital. Una práctica continua acelera el proceso de restitución en cualquier fase personal, sabemos que resulta vital instalar la meditación como un elemento más en la cotidianidad y por ello te enseñaremos a fidelizar tú práctica.

PROMOCIÓN ESPECIAL

Con un 40% de descuento 

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  •  

Y quién dirige todo esto

Fran Rebollar

Profesor de yoga y meditación con 30 años de experiencia profesional y un vasto conocimiento sobre la aplicación práctica de estos métodos a a la vida cotidiana.

¿Aún te quedan dudas?

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INSSAI CENTRO DE YOGA
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