PROGRAMA DE MEDITACIÓN MINDFULNESS

MÓDULO 4

RespiraciónAtenciónPresenciaSerenidad



DOSIER DE LA TEORÍA
imprescindible
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ARCHIVO PRÁCTICA FORMAL Y AUTO REGISTRO
imprescindible
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ARCHIVO PRÁCTICA INFORMAL Y AUTO REGISTRO
imprescindible
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VIDEO DE LA SEMANA
opcional
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LECTURA RECOMENDADA
opcional
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un cuento


CANCIÓN DE LA SEMANA
opcional
TE LLEVO


"LOCURA" DE LA SEMANA
opcional
Te dejo 3 propuestas, elige la que más te llegue.
1- Cada día de esta semana apaga tu móvil cuando llegues a casa.
2- Búscate un sitio chulo para ir una noche a bailar.
3- Levántate un día a las 5 de la mañana, abrígate y vete a dar un paseo largo.


TUTORIZACIÓN. ¿QUIÉRES CONTARME?
opcional
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Recuerda que me puedes contactar si necesitas ayuda, estoy para acompañarte. Te dejo las diferentes formas que tienes para gestionar tus consultas o dudas.
Para cuestiones administrativas contacta con la escuela.
Tl. 955 09 76 09
info@inssai.com
Para cuestiones técnicas y todo lo relativo a la enseñanza contacta con Fran.
Tl. 699 30 73 74
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