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Mindfulness

PROGRAMA DE BAJA INVERSIÓN Y ALTO IMPACTO PERSONAL

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Nuevo programa de 8 semanas

Comienzo 7 de mayo

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En nuestra Escuela podrás encontrar programas de Mindfulness de 8 semanas preparados para aprender sobre este método que tanto está ayudando a las personas a encontrar una vida más consciente y plena.

Este programa es para ti si quieres:

• Conocerte más profundamente

• Ganar en confianza y seguridad.

• Vivir más desde tu presente y con autenticidad.

• Lograr más equilibrio y libertad.

• Aprender a meditar de una manera diferente.

• Tener una mente más descansada y ordenada.

ACTUALMENTE ESTAMOS IMPARTIENDO UN PROGRAMA

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Este es un programa destinado a ayudarte a gestionar el estrés, a reducir la ansiedad, a vivir más en el presente y a cultivar la plenitud. Es preciso, presencial y eminentemente práctico.

Procedente de la meditación budista, el Mindfulness es una práctica laica orientada a conquistar la salud y el bienestar.

Mindfulness es tomar conciencia de nuestra realidad sin juzgarla y con una atención sostenida momento a momento, permitiendo aliviar el sufrimiento asociado al estrés y a ciertos estados mentales negativos.

Podemos decir que es una forma de meditación perfectamente adaptada a nuestra cultura y necesidades. No precisa de espacio ni de tiempo especial, muy al contrario, cualquier momento y situación es bueno para practicarla, y lo mejor es que la avalan resultados excelentes y contrastados.

Una mente saltarina continuamente avanzando al futuro y retrocediendo al pasado, genera per se, insatisfacción, y esto produce un considerable gasto energético. La práctica de Mindfulness es una experiencia simple y liberadora que nos proporciona un cajón de herramientas de gran utilidad para relacionarnos con nosotros mismos y con el entorno de una manera creativa y diferente.