MINDFULNESS

MÁS DE 200 ALUMNOS YA HAN PASADO POR NUESTRA ESCUELA DE MEDITACIÓN

INFÓRMATE

Nuevo programa de Mindfulness

con un contenido espectacular

Abiertas las plazas para la nueva edición de

Enero 2020

¿PARA QUIÉN Y PARA QUÉ ES ESTE PROGRAMA?

PARA TÍ

Si estás cansado de que tu mente te la juegue con la prisa y el estrés.

PARA TÍ

Si quieres aprender a vivir con mayor equilibrio y bienestar personal.

PARA TÍ

Si tus subidas y bajadas emocionales te dejan  inquieto y muy agotado.

PARA TÍ

Si necesitas encontrar tu tiempo, tu fuerza, tu calma y tu serenidad.

¿En qué consiste esto de la meditación mindfulness?

Mindfulness es una práctica de meditación laica orientada a conquistar la salud y el bienestar, se traduce como "atención plena al momento presente". Prestar atención al momento presente es desarrollar una capacidad de observación que nos permita darnos cuenta y sintonizar con lo que ocurre en tiempo real, aquí y ahora.

Una mente saltarina avanzando continuamente al futuro y retrocediendo al pasado, genera per se, insatisfacción y esto produce un considerable gasto energético.

Se trata de aprender a relacionarnos con nuestra mente de una forma nueva y saludable. Encontrar pericia para reconocer los diferentes estados emocionales y gestionarlos con recursos útiles que sirvan para responder con mayor presencia, coherencia y equilibrio.

Nuestra propuesta es clara y sencilla: llevar el Mindfulness o atención plena a los quehacer comunes de nuestra vida. "Lo extraordinario reside justamente en lo cotidiano"

8 SEMANAS

Para aprender recursos y habilidades que enriquecerrán tu vida cotidiana por dentro y por fuera

Considera este programa como una inversión en tu vida y como un paso esencial en tu camino.

Tu proyecto eres tú mismo, encontrar tu tiempo y tu equilibrio depende de tí

Si tienes ganas y regularidad te aseguramos que Mindfulness funciona

"Si aspiras a un modelo de vida más confortable y ordenado haz de hacer algo para conseguirlo"

100% APLICABLE A LA VIDA COTIDIANA

La base de una persona feliz es el conocimiento de sí mismo y el cultivo de una cierta paz y resiliencia

Nos guste o no, corren tiempos donde la velocidad se impone ante la calma, en un constructo social acelarado con altos índices de estrés y ansiedad. Es hora para dejar de conformarse con menos y abrazar el cambio hacia la serenidad.
La mente es es el escenario donde semillamos el bienestar, y por ello es conveniente aprender a gestionar los pensamientos y emociones de una manera diferente, creando nuevas habilidades y recursos para soltear los envites de la prisa, la distracción y el estrés.

¿SABES CÓMO HACERLO?

Ponte en marcha, nosotros te proporcionamos las herramientas.

¿TE SUENA ESTO?

1

¿Desde hace ya bastante tiempo estás tan ocupado que te olvidaste de ti y de tus verdaderas necesidades?

2

¿Tu cuerpo te está avisando con síntomas dolorosos y continúas sin darte el tiempo para pararte y escuchar?

3

¿Tienes constantes cambios emocionales pasando de unos a otros con rapidez y no sabes cómo gestionarlos?

4

¿Eres crítico contigo mismo y con un alto grado de auto exigencia y esto te deja completamente agotado?

UN INTENSIVO CON CONTENIDOS DE VALOR

Qué vas a encontrar en este programa?

  • Prácticas formales MIndfulness.
  • Prácticas para realizar en casa.
  • Audios especiales de práctica.
  • Contenidos teóricos de la semana.
  • Desarrollo de la tarea semanal.
  • Auto registros.
  • Proyecciones audio visuales.
  • Prácticas específicas de meditación.
  • Tutorización durante el programa.
  • Asistencia post programa.
  • Diploma certificado.
  • Soporte teórico complementario
  • Material bibliográfico de interés.
  • Videos inspiradores.

preciso, presencial y eminentemente práctico

Con la práctica regular de meditación Mindfulness se pueden reducir notablemente los hábitos dañinos que te producen cansancio y malestar y sustituirlos por habilidades que te permitan encontrar una respuesta más empática, más equilibrada y real.

GARANTIZAMOS LA ENSEÑANZA DE NUESTRA ESCUELA

El tiempo pasa y no vuelve

RESERVA TU PLAZA POR SOLO 10€

Dias
Horas
Minutos
Segundos

¿Te gustaría encontrar un método que paso a paso te lleve hacia la serenidad?

Te presentamos

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SerenaT es un programa destinado a encontrar más atención y serenidad, conocimiento de sí mismo y mayor calidad de vida. Te enseñaremos recursos y habilidades que podrás poner en práctica desde el inicio del programa.

¿QUIÉRES CONOCER LOS CONTENIDOS, FECHAS Y PRECIOS DEL PROGRAMA?

COMIENZO ENERO 2020

ocho semanas
PLAZAS LIMITADAS

escríbenos

Te enviamos el programa completo,

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Si lo prefieres llámanos · Tl. 955 09 76 09