MINDFULNESS

MÁS DE 200 ALUMNOS YA HAN PASADO POR NUESTRA ESCUELA DE MEDITACIÓN

INFÓRMATE

1º encuentro 22 de enero


Notice: Undefined index: sliding in /home/inssaico/public_html/wp-content/plugins/widget-options/includes/pagebuilders/elementor/render.php on line 390

Nuevo programa de Mindfulness

con un contenido espectacular

Abiertas las plazas para la nueva edición de

22 enero 2020

¿PARA QUIÉN Y PARA QUÉ ES ESTE PROGRAMA?

PARA TÍ

Si estás cansado de que tu mente te la juegue con la prisa y el estrés.

PARA TÍ

Si quieres aprender a vivir con mayor equilibrio y bienestar personal.

PARA TÍ

Si tus subidas y bajadas emocionales te dejan  inquieto y muy agotado.

PARA TÍ

Si necesitas encontrar tu tiempo, tu fuerza, tu calma y tu serenidad.

¿En qué consiste esto de la meditación mindfulness?

Mindfulness es una práctica de meditación laica orientada a conquistar la salud y el bienestar, se traduce como "atención plena al momento presente". Prestar atención al momento presente es desarrollar una capacidad de observación que nos permita darnos cuenta y sintonizar con lo que ocurre en tiempo real, aquí y ahora.

Una mente saltarina avanzando continuamente al futuro y retrocediendo al pasado, genera per se, insatisfacción y esto produce un considerable gasto energético.

Se trata de aprender a relacionarnos con nuestra mente de una forma nueva y saludable. Encontrar pericia para reconocer los diferentes estados emocionales y gestionarlos con recursos útiles que sirvan para responder con mayor presencia, coherencia y equilibrio.

Nuestra propuesta es clara y sencilla: llevar el Mindfulness o atención plena a las ocupaciones comunes de nuestra vida. "Lo extraordinario reside justamente en lo ordinario"

8 SEMANAS

Para aprender recursos y habilidades que enriquecerrán tu vida cotidiana por dentro y por fuera

Considera este programa como una inversión en tu vida y como un paso esencial en tu camino.

Tu proyecto eres tú mismo, encontrar tu tiempo y tu equilibrio depende de tí

Si tienes ganas y regularidad te aseguramos que Mindfulness funciona

"Si aspiras a un modelo de vida más confortable y ordenado haz de hacer algo para conseguirlo"

100% APLICABLE A LA VIDA COTIDIANA

La base de una persona feliz es el conocimiento de sí mismo y el cultivo de una cierta paz y resiliencia

Nos guste o no, corren tiempos donde la velocidad se impone ante la calma, en un constructo social acelarado con altos índices de estrés y ansiedad. Es hora para dejar de conformarse con menos y abrazar el cambio hacia la serenidad.
La mente es es el escenario donde semillamos el bienestar, y por ello es conveniente aprender a gestionar los pensamientos y emociones de una manera diferente, creando nuevas habilidades y recursos para soltear los envites de la prisa, la distracción y el estrés.

¿SABES CÓMO HACERLO?

Ponte en marcha, nosotros te proporcionamos las herramientas.

¿TE SUENA ESTO?

1

¿Desde hace ya bastante tiempo estás tan ocupado que te olvidaste de ti y de tus verdaderas necesidades?

2

¿Tu cuerpo te está avisando con síntomas dolorosos y continúas sin darte el tiempo para pararte y escuchar?

3

¿Tienes constantes cambios emocionales pasando de unos a otros con rapidez y no sabes cómo gestionarlos?

4

¿Eres crítico contigo mismo y con un alto grado de auto exigencia y esto te deja completamente agotado?

UN INTENSIVO CON CONTENIDOS DE VALOR

Qué vas a encontrar en este programa?

  • Prácticas formales MIndfulness.
  • Prácticas para realizar en casa.
  • Audios especiales de práctica.
  • Contenidos teóricos de la semana.
  • Desarrollo de la tarea semanal.
  • Auto registros.
  • Proyecciones audio visuales.
  • Prácticas específicas de meditación.
  • Tutorización durante el programa.
  • Asistencia post programa.
  • Diploma certificado.
  • Soporte teórico complementario
  • Material bibliográfico de interés.
  • Videos inspiradores.

preciso, presencial y eminentemente práctico

Con la práctica regular de meditación Mindfulness se pueden reducir notablemente los hábitos dañinos que te producen cansancio y malestar y sustituirlos por habilidades que te permitan encontrar una respuesta más empática, más equilibrada y real.

GARANTIZAMOS LA ENSEÑANZA DE NUESTRA ESCUELA

El tiempo pasa y no vuelve

RESERVA TU PLAZA POR SOLO 10€

Dias
Horas
Minutos
Segundos

¿Te gustaría encontrar un método que paso a paso te lleve hacia la serenidad?

Te presentamos

SerenaT es un programa destinado a encontrar más atención y serenidad, conocimiento de sí mismo y mayor calidad de vida. Te enseñaremos recursos y habilidades que podrás poner en práctica desde el inicio del programa.

¿QUIÉRES CONOCER LOS CONTENIDOS, FECHAS Y PRECIOS DEL PROGRAMA?

COMIENZO ENERO 2020

ocho semanas
PLAZAS LIMITADAS

escríbenos

Te enviamos el programa completo,

rojo pruebas oknuevo con circulo blanco ORIGINAL LOGO SERENA-T·

Si lo prefieres llámanos · Tl. 955 09 76 09

Ir arriba