CURSO DE RESPIRACIÓN
Videos · Auidos · Textos
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Garantía de calidad
CURSO DE RESPIRACIÓN Y PRANAYAMA
Videos, audios y textos explicativos con imágenes ilustradas para que aprendas fácilmente a respirar.
aprender a respirar SI O SI
Te vas a llevar un estupendo curso de respiración y pranayama.
¿Qué es lo que aprenderás en este Curso Online?
Aprenderás la teórica fundamental para conocer los mecanismos esenciales de la respiración y del pranayama.
Aprenderás a usar los diferentes tipos de respiraciones que proporcionan control, bienestar y calma.
Aprenderás a usar la ducha nasala "Jala Neti".
Aprenderás a realizar ejercicios sencillos de respiración y progresivamnete otros más complejos de pranayamas
Aprenderás a encontrar el equilibrio entre prana "fuerza vital" y apana "purificación".
Aprenderás las diferentes posiciones corporales para realizar los ejercicios de respiración.
Aprenderás las técnicas de pranayamas más clásicas e importantes.
Aprenderás a saber qué son los Bandhas y cómo usarlos.
Herramientas del curso
Teoría explicada al máximo detalle.
Aprendizaje y puesta en marcha.
Videos, audios y textos representativos.
Propuestas prácticas de ejercicios.
Técnicas para estabilizar la mente.
¿A quiénes va dirigido?
Para personas que quieran aprender a respirar adecuadamente. No se necesita experiencia en Yoga.
Si eres profesor de Yoga este curso será una guía para que puedas enseñar a tus alumnos de forma organizada.
Si sientes que no respiras bien, tienes alergias, asma, o respiras por la boca sobre todo cuando duermes, este es tu curso.
Programa del curso
- Respiración diafragmática
- Ducha nasal "Jala Neti"
- Doble exhalación caminando
- Anatomía respiratoria
- Respirar por la nariz al dormir
- Ujjayi pranayama
- Respiración costal o media
- Equilibrio de prana y apana
- Respiración clavicular
- Respiración completas
- Preliminares de la práctica
- La postura adecuada
- Posición del cuello
- Colocación de las manos
- Cualidades de la respiración
- Construcción del ritmo
- Anuloma pranayama
- Viloma pranayama
- Pratiloma pranayama
- Significado del pranayama
- Beneficios del pranayama
- Progresando en el pranayama
- El vaciado completo
- Nadi sodhana
- Kapalabhati
- Jalandhara Bandha
- Mula Bandha
- Los 4 tiempos de la respiración
- Samavritti pranayama
Organización
nada más hagas la compra del curso recibirás de inmediato en tu correo las instrucciones de acceso.
Es imprescindible que tengas acceso a internet, podrás realizar el curso a través del ordenador, tablet o dispositivos móviles.
El curso tiene una parte técnica donde se explican fisiológicamente los mecanismos de la respiración de forma organizada y realmente fácil de comprender.
Además, en los audios y videos se explican con precisión los ejercicios a realizar.
Efectivamente.
Cada lección tiene al final de sus explicaciones una propuesta exquisitamente organizada para que puedas practicar de forma segura.
Por más de 6 meses. Estamos seguros de que en los 200 días podrás aprender y asimilar todos los contenidos de este curso.
