Razones científicas​

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Razones científicas

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Ramón y Cajal fue el primer científico que determino a las neuronas como unidades independientes que están conectadas entre sí y no como una unidad constante, por lo tanto la Neuroplasticidad, es la capacidad plástica de nuestro cerebro, pudiendo modificarse fácilmente empleando los métodos adecuados, el Mindfulness estimula la plasticidad cerebral. Por este motivo es que, lo que dice Jon-Sabbat-Zin, la ciencia y la medicina tiene que ver con el hecho que realmente parece que no hacer nada, realmente es hacerlo todo de un modo particular, estando en la experiencia. Según las investigaciones del 2015 y 2016 estamos hablando de las investigaciones más vanguardistas de reconocidos doctores como David Crawford y Jon Kabbat-Zin, señalan que lo más importante de nuestro cerebro es la conectividad, lo que se llama actualmente la neurociencia (Neuroplasticidad) entonces si una persona se pone en un scanner o en una imagen por resonancia magnética y observa esta red de neuronas, se producen unos cambios en la conectividad plástica, cuando practicamos atención plena o Mindfulness, produciéndose cambios en la conectividad entre las redes neuronales, activándose determinadas zonas del cerebro que representan la regulación de las emociones y las funciones ejecutivas del cerebro (claridad, mental, concentración, creatividad, gestión del tiempo, ser capaz de iniciar, desarrollar y finalizar, empatizar de manera natural, etc.).
Debra Burdick (2013) documenta una serie de estudios que revelan que la práctica de mindfulness asociada a terapias psicológicas, principalmente de tipo cognitivo-conductual y sus diversas variantes, han demostrado una alta efectividad para desarrollar la capacidad de regulación emocional, la superación de estados de ánimo negativos y de asimilación de estados positivos que procuran sensaciones de bienestar, todo ellos sustentado en cambios evidentes en la estructura, conectividad y actividad cerebral, tales como una mayor densidad de materia gris en la zona del hipocampo, en donde se realizan los procesos de aprendizaje y memoria, y donde radica la capacidad de auto conciencia, compasión e introspección.

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