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Series de Yoga

Aquí te dejamos cuatro series de Yoga que podrás realizar de manera sencilla. Tienes que memorizar los movimientos y para ello tendrás que practicar la forma con cierto rigor durante unos días, cuando los aprendas será todo mucho más ligero y espontáneo. Recuerda que en el aprendizaje primero tenemos que entender la forma y cuando

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